na co kreatyna

[...] był 3 miesiące temu czy nawet więcej a to dalej nie schodzi kurde ten jeden cykl spiepszyl mój wygląd odebrał pewność siebie więc ja bym radził ci uważać a co do dermatologa to ona nie będzie zbytnio wiedział czy kreatyna mogła to spowodowac powie ze to mogło być przyczyną...a co do glukozy to słyszałem ze w nadmiaze powoduje wyskamiwanie syfów

[...] antykatabolika = strata mięsa najlepiej na redukcji z efką zastosować saa lub kretkę o czym wspomniał kacperson połączenie kretki z efką to w pewnym sensie symbioza kreatyna pełni funkcję antykatabolika i niedopiszcza to zbytniej utraty wody, efka zaś, jak każdy beta mimetyk ma wpływ na gospodarkę insulinową przes co pomaga w transporcie [...]

[...] prporcjonalnie do spozywanych kalori.... za dzuo cwiczysz.... na mase to powininesc jesc wiecej a nie cwiczyc....5 razy w tygodniu stanowczo za duzo...i ani gainer ani kreatyna a juz napewno aminokwasy Ci tego nie ulatwia... pierwsze co powinnienes zrobic to ustalic diete na dodatnim bilansie kalorycznym...czyli Twoje zapotrzebowanie dobowe [...]

Ja bym schodzil z wina i susty, dal hcg i propa i potem powoli schodzil z propa dając na odblok clomid i tamox, clom 3 tyg, tamox 4tyg. Lzejsze treningi do tego, ale nie za lekkie, mniej kalorii, bo nie przerobisz tyle co na cyklu i dużo supli: kreatyna, bcaa, glutamina etc. I zobaczysz ile wytrzymasz na sucho zanim znow przybijesz %-).

czerwona hebata zawiera kofeine, a z tego co wiem z kreatyna z kofeina nie wspołgra zbytnio. L-karnityna to lekki spalacz i na poczatku nic wiecej ci nie potrzeba co najwyzej dorzuc sobie termospeeda ale to i tak nie potrzebne na poczatku redukcji.A po czerwonej herbacie nie trzeba robic przerw(to tylko herbata)

[...] - superanabolan co 3 dni 1 amp(25mg) - testosteron dolaczyc tak, aby cykl skanczyc razem z superanabolonem - clomid 10tab 10dni po ostatnim strzale po jednej na noc (rano) - kreatyna i hmb na spadki zaczac kiedy clomid Mam do was kilka pytan: - jak widzicie ten cykl rozpisany przez znajomego znajomego - czy to dobre polaczenie test+super - czy [...]

[...] to bede jej podjadal :D Jak to brac na ulotce pisze ze 1-2 tab x3 dziennie podczas posilkow to ja biore pierwszy posilek 2 trzeci 1 i ostatni 2 nie wiem czy dobrze lae chyba moze tak byc co ???? Aha i zamierzam jescze kupic biogenixa monster mass kreatyna (jablczan) i moze jescze co nie wiem glute czy moze tylko tauryne jako antykatabolik ???

ale chyba pisze na opakowaniu jak brac w przypadku łaczenia z kreatyną ale jeśli wiesz to bede wdzieczny za odp . A co do tej reatyny OLIPMU mega caps pisze zeby brac 4 caps dziennie po trzeningu czyli około 5g . Czy to nie za mało?

[...] braków w odzywianiu/po skleceniu diety/. witaminy/minerały jeżeli bedzie ich brakować, zma/mzb/- ten supl. jest właściwie zawsze b. potrzebny dla osób trenujących. kreatyna- myslę, że na poczatek zupełnie spełni swą rolę monohydrat, jeżeli potrzebujesz jakichś pobudzaczy przedtreningowych to także można- lecz raczej bez przesad. [...]

[...] creapure (taka sama jak ma ultimate,kaizen,muscletech)-jakosc niezaprzeczalna ..pozatym jako jedni z pierwszych na swiecie..wprowadzaja cytrynian kreatyny-nowej generacji kreatyna z certyfikatem roownierz creapure...nie wspominajac o creavate-ktoore roownierz wchodzi zaraz... a tak apropo ...to wychodzi nato,ze w Nowej Soli chłopaki jedza only [...]

na początek kilka istotnych szczegółów :-) Nabiał na CKD zlikwiduj ale mozesz dać pelnotlustą śmietanę jak lubisz, tłuszcze w polowie daj nasycone, jak smalec, olej kokosowy najlepiej a oliwa i inne roślinne niech stanowią drugą połowę. Mięsa tluste daj np. ze świni jak łopatka, boczek, karkowka itd. Kura moze byc ale do niej trzeba dowalic np. [...]

W zasadzie racja, jednak z kreatyną to mit. Co do podwyższania przez kawę zarówno poziomu insuliny jak i glukozy we krwi (najczęściej po podaniu węglowodanów lub po porstu glukozy) to wniosek ten może nieco mylący. Badania prawdopodobnie były przeprowadzane na osobach nie pijących kawy. Badania epidemiologiczne pokazują, że spożycie kawy [...]

nie musisz robic fazy ladowania kreatyna. a z tym podlewaniem woda od kreatyny to daj pan spokoj. burn4all, czy redox to jakies ziolka dla kobiet, wiec raczej nie spodziewaj sie jakichkolwiek efektow po tym, wiecej zyskasz dieta i dodatkowa aktywnoscia, niz traceniem kasy na tego typu suplementy. bf bedzie na pewno +15% nie rob co chwile refeedow, [...]

hmm wybrałeś słabe produkty.. smakowo protein 80 czekolada jest lux - ale skład aminokwasów mówi sam za siebie.. kreatyna megabola też nie jest uznawaną za tą z górnej półki, co do glutaminy - jest dobra - ja stosuje tylko po treningu w dużych dawkach i myślę że to jest najlepsze wykorzystanie tego supla moja propzycja: - Trec WPC 80% smak [...]

[...] czy z tabsach? Cena ta sama tylko w 500g prochu piszę że jest 100porcji a w 400 tabsach piszę że 80 porcji ale na cykl i tak spokojnie starczy. Czy może jeszcze jakaś inna kreatyna w niskiej cenie? PS. I co myślicie o tej przedtreningówce : http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html Będzie działać podobnie jak Trec S.A.W.? [...]

[...] czyli dobor produktow na posilki (dobre mieso ,warzywa ,ryby ,makaron) .Na szczescie jestem kucharzem i dobre zarcie w miare mam gratis. Pozniej suplementy jakie kupuje to kreatyna,BCAA,maltodekstryna,glutamina.Mass gainer 4000 weidera i jako dodatek bialko 90 . Na cykle tez idzie hajc ostatni cykl mialem za 7 baniek , a teraz lece cypionat [...]

[...] ludzie udzielający porad po prostu nie mają na to czasu na forum, zwłaszcza że to stack, bardzo złożony produkt. Radzisz ludziom żeby nie brali dwóch puszek bo to za długo i kreatyna już się nie będzie przyjmować tak jak powinna a sam popełniasz klasyczny błąd. Chcesz jechać na TCM przez tydzień a potem na stacku? nie wiem skąd wymyśliłeś tego [...]

[...] brac bo inaczej sie rece skręcą ale na szczescie ten szef - ten od ojca i wujka - ten co mial siostre i ktorej nic nie wiadomo tzn ja nic nie wiem - on im pwiedzial ze ta l-kreatyna czy jakos tak nie dziala na skręt rąk chyba ponoc tak mysle bo nie ma specjalego enzymu lipoproteinowego ktory jest odpowiedzialny za taki skręt ale oni nie [...]

Sama kreatyna Ci nie zbuduje mięśni. Jak bierzesz kreatynę to musisz naprawdę poważnie zapierniczać na siłce - i pić dużo wody. A jako, że pewnie dopiero zaczynasz więc za dużo na początek nie podniesiesz - więc to się moim zdaniem nieco mija z celem. Poczekaj z tym trochę. HMB ochrania mięśnie - i też po mocniejszym wysiłku na siłce. Dlatego też [...]

SFD gainer zbędny, jeżeli twoja dieta jest jak piszesz 3/5 to spokojnie masz tyle węgli ile potrzebujesz. Tribuactive B6, żadne tribulus terrestris ci nie jest potrzebny tym bardziej, że nie działa na teścia może trochę na libido ale i tak akurat ten supel do jakościowych nie należy. Na podniesienie teścia przeczytaj ten artykuł [...]